Remise en forme, par où commencer ?
Qu’est ce que la remise en forme ? Vous devez commencer votre remise en forme ? Alors il faudra penser global ! On se sentira en forme avec un bon sommeil. On doit aussi se sentir à l’aise dans son corps, que ce soit avec une respiration qui s’adapte à l’effort, ou au quotidien comme […]
Les 3 étapes à connaître pour perdre du poids
Les dangers du surpoids sont bien connus : manque de confiance en soi, diabète, arthrose, voire certains cancers… Il est donc urgent réagir. C’est pour cela que je vous propose, aujourd’hui, 3 étapes essentielles pour perdre du poids : Avoir un objectif Avoir une alimentation équilibrée Avoir une activité quotidienne Alors oui, vous allez me […]